本期的谦尚读书分享会，由马雪律师为我们带来《如何想到又做到》这本书的分享

本书的作者是来自美国的肖恩·扬， 他是美国加州大学洛杉矶分校医学院教授，加州大学预测技术研究院创始人，加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。

行为科学领域新一代权威人土,加州大学预测技术研究院与数字行为中心创始人。

曾任职于美国..航空航天局,为宇航员开发行为训练程序;还和英特尔、脸书、思科公司等多家跨国企业长期合作,帮助它们更准确地预测和引导用户行为。

2013年,为测验行为科学模型的有效性,肖恩.扬成为**个做人寿保险经济的学术教授,不到3个月,就成为他所在保险公司在美国西海岸地区的销售..。

丰富的人生经历使得肖恩·扬在了解和分析人的行为上有了自己独到的见解，进而创作出了这本书《如何想到又做到》

本书大致通过3种行为分类、7大武器组合带来持久改变，告诉你无需意志力，就可达成目标、实现成功的极简方法。

行为可以分为：自动行为、冲动行为与常见行为。平时，这三种行为交织在一起，人们很少将其分开，而要想真正改变行为并将新行为坚持下去，前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。

达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是：阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器，你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。 

不同的行为类型，需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂，要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富，行为改变的效果就越好。

想到又做到其实就是我们所说的“知行合一”，那么有效地利用本书所提及的七个武器，真正会有助于我们做到知行合一。而且本书列举了大量的例子和作者自己身边的事，通过举例自己的故事来佐证他的观点，也就是这样才能更好让我们了解到我们在处理事情中需要克服和处理的一些具体问题。

人们或许无法改变自然的力量，但是大脑允许我们选择创造改变的力量。

行为改变很困难。但行为改变也是可以实现的。

许多人感觉到，无论自己怎么努力地想要改变，却总是无法持久，无法控制自己的生活。那么我们可以利用书中的武器，给自己指定一个合理的行动步骤，并坚持做下去，相信你一定会有不一样的未来。

大连法律顾问—谦尚律师事务所