辽宁谦尚律师事务所第九期读书分享会如期举行，本期读书会由刘洪晨分享，分享的书籍是《突破天性》。

本书的作者布赖恩·利特尔， 在哈佛任教时，他曾连续三年被哈佛大学学生评选为“..受欢迎的教授”，他开设的人格心理学课程受到大量学生追捧和喜爱；现任教于剑桥大学。

他是超 级明星演说家，他在..范围内广泛进行演讲，其演讲不仅内容丰富，思想新锐，而且妙趣横生，诙谐有趣，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。他在TED的演讲迅速吸引了超过500万的点击，并被誉为2016年特别值得一看的TED心理学演讲。

首先作者引入了一个概念：个人建构，它是你通常用来看待自己和他人的方式。因此个人建构不仅被用来分析他人也可以用来解释个人的性格。通常来讲，人们倾向于把他人的行为归因于性格而把自己的行为归因于环境，但事实是性格与环境两者共同构建了我们的人格。我们的个人建构越丰富，就越不容易焦虑。相反如果你..一两种个人建构，那么你的认知也会仅在这两端宽幅震荡，令自己焦虑或者仅凭..印象看待别人。为了避免这一点，需要我们拓展自己的个人建构，尤其是核心建构。

接下来，作者引入了大五人格这样五个维度的人格测试，这种测试某种程度上来讲与MBTI类似，都是在不同维度上解释剖析我们的生物学性格的。大五测试的一大优点就是允许有中间值产生，而事实上我们每一个人在不同的维度中并非非此即彼的，很多人都处于一个临界状态，这种情况在大五人格中是允许存在的——而MBTI..16种人格，也是一种简单快捷的了解自我和他人的方式。大五人格的五个维度分别是：尽责性、宜人性、神经质、开放性和外倾性（后附测试方法和平均分数参考）简要分析一下这几个维度：

1. 尽责性，高度的尽责性不仅于更好的学习成绩、更成功的事业息息相关，他还与人的健康长寿密切相关，这一点显而易见，高度尽责的人对个人的健康更加具备负责任的态度。然而尽责性也有不好的一面，对于混乱的，不可预测以及快节奏的环境，高度尽责的人就可能出现适应不良，此外诸如爵士乐这种需要很高的创造力表现力，但并不需要很好的纪律性的场合高尽责性的人会感到更加的无所适从。

2. 宜人性，顾名思义一个人是否好相处并且受人欢迎。在职场中，讨人喜欢很多时候反而不会成功。有一种观点就是太讨人喜欢和太难相处都会让人不成功，中等程度的宜人性才是..好的。对于那些难相处的人来说在训戒他人时更能让他们找到快乐。

3. 神经质，这里并不是在讨论精神或心理疾病，但神经质程度高的人在许多积极能力上得分是很低的，他们的幸福感少，消极情绪多，工作生活满意度低，健康状况也不佳。同时高神经质也是其他所有性格的放大器。

4. 开放性，开放的人再欣赏音乐和艺术时往往更有兴趣，而封闭的人则往往拒绝尝试新事物，安于循规蹈矩例行公事。开放性的人总的来说具有更细腻的幸福感，某种程度上也与个人的创新性创造力相关联

5. 外倾性，这里区别的就是内向与外向型人格，这也是本书的重点。我们大多数人都不是典型的外向或者内向者，我们通常都获得中间分数，成为中间性格者。

谈过我们稳定的生物学特质以后，进而了解一下我们人格的内在现实和外在现实。即，我们追求个人计划，打算做的事情构成我们的内在现实，而人们有意无意的形成对他人的看法则构成了外在现实。内在与外在加在一起才构成了我们的自身。

作者还比较了人格与健康，人格与创造力，人格与环境等等，而在..后作者提到了个人计划特别是核心计划与幸福的关系，这也是本书的重点，即如何通过制定良好的核心个人计划，突破自我的天性，实现人生成功，获得幸福感。

大连法律顾问—谦尚律师事务所